春节驾车应该如何防止开车打瞌睡？这些技巧需具备

mulaiyon · 发表于 2020-1-3 11:17:44

疲劳驾驶一直都被称为马路杀手，因为人的精力有限，长时间开车不休息很容易产生疲劳，在这样的情况下驾驶员不能及时的发现和躲避危险，将会造成严重的后果。如何有效防止疲劳驾驶？接下来便为大家讲述有关疲劳驾驶的预防措施。
1、行车少开暖风空调
开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。防止疲劳驾驶，车内可放置含花香味的香水，有助于提神。

2、开车时不要吸烟
烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度的降低，缺氧、光敏感度降低和注意力下降都严重影响行车安全。

3、开车出现困倦需及时休息
为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。

4、用玩车高手--醒神呼吸棒--提神醒脑
Hocheerslab 玩车高手醒神棒的使用方便简单，放在鼻子下面轻松吸一下，当蒸气进入鼻腔后，就会感受到神经系统的一阵阵爆炸性清凉，有效提神醒脑，解困驱乏，从而实现立刻醒的效果。

5、注意饮食调剂
在阳气生发的天气里，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物。此类食物易使人产生疲倦感，具有催眠作用。

6、保持足够的睡眠时间
俗话说“早睡早起精神好”，这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重困乏。超过一半以上的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时，第二天仍强行开车的。所以，保持充足的睡眠时间，消除疲劳，安全驾驶。

交通事故往往发生在眨眼之间，片刻的马虎就会造成不可收拾的后果。在此告诫大家要拒绝疲劳驾驶，为生命负责！